białko z mlekiem

Witam zakupiłem odżywkę białkową Olimp provit 80 (waniliową){WIEM że źle zrobiłem) Białko przygotowuje z mlekiem. Jak mogę wspomóc smak tego białka?? Na razie z niczym nie eksperymentowałem ale takiego białka nie będę brał, ostatni łyk o mało wymiotami się nie skończył. Nie obchodzi mnie opinia osób piszących że mogłem wybrać inne białko lub [...]

[...] Czyli powinienem przyjmować około 3400 kcal? W międzyczasie oczywiśćie jakieś warzywka do chleba bądź owoc przy którymś posiłku. Kalkulator kalorii Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 8:30 Produkty b.d. 553 22 15 79 Płatki owsiane g 366 11 7 62 Mleko Wypasione 2% - Mlekovita g 147 9 6 14 Kawa z [...]

[...] Tluszcz 30% 813.66kcal = 90.41gram WIEK: 17 WAGA: 56 WZROST: 170 STAZ NA SILOWNI: Ponad 2 miesiące CEL SUPLEMENTACJI: Masa DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Carbo , białko WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce ) -Klata: 75 Czy masz dietę Tak Śniadanie 5:30 - płatki owsiane z mlekiem lub ryż ze śmietaną II [...]

Witam.Zamierzam kupić kolejne białko.Mam kilka pytań odnośnie tego produktu.Jak jest teraz z tym białkiem w nowej wersji (chodzi mi o skład,smak)?Czytałem że już TREC nie ma nic wspólnego z tym białkiem to prawda?Wcześniej Miałem econo v2 smak waniliowy rozrabiałem z mlekiem i wyrzuciłem prawie całe bo wypiłem chyba tylko to 3 razy ale i tak nie [...]

[...] czczo: HMB+Aminokwasy proste w czasie treningu carbo+glutamina po treningu hmb+aminokwasy proste+ gainer przed snem HMB za tydzień dorzucam Shock Therapy+Storma + dokładam białko serwatkowe+witaminki olimpa Tak jak napisałem, proszę o ewentualną modyfikację diety (wiem, że na 5 posiłków mógłbym to rozłożyć byłyby lepiej) i modyfikację [...]

[...] AAKG, gdyż Nitro ma podobny skład do Cell'a, a zależy mi głównie na pobudzeniu i pompie) -Białko K** 3000g dla uzupełnienia diety (liczę, że napiszecie mi kiedy i jak brac białko) Planuję dawkować następująco: DT -rano Cell Pump 9g -przed tr AAKG/Nitro -po tr Mono DNT -rano Cell Pump 9g -w porze tr Mono Co o tym sądzicie? Pozdrawiam i dzięki za [...]

[...] inne sporty : zapasy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : jest Dieta : poonizej Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko kreatyna hmb Ostatnio przerabiany plan: Siema ocencie tą diete czy sie nada na rzeźbe : 1 posiłek 6:00 -owsianka/musli 2 garście i zalać mlekiem 0.5% tłuszczu [...]

[...] 1. WIEK:31 2. WAGA:91 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:ponad 40 dokladnie nie wiem -klatka:nie mam jak zmierzyc -udo: -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 przerwy 6. DIETA -białko:3 -węglowodany:4 -tłuszcz:omega 3, tran 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta enan/enan wino/enan solo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:ladnej jakosci miesien 10. [...]

[...] sztanga/sztangielki) : dobrze wyposażona siłownia(full) Dieta : opisze ponizej :D Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : obecnie SAW (jakaś odżywka białkowa w planach) Ostatnio przerabiany plan: siła Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): ławka płasko 110 kg, [...]

[...] 1,5-2 g białka na kg masy ciała, Tłuszczy 25-30%, reszta węglowodany. Z zebranych informacji z internetu wydaje się wszystko ok. Następnie, opłaca mi się kupować od razu białko "ActivLab Whey Protein Isolate 90 Plus activlab" Dla takiego początkującego jak ja?(szczególnie jeśli mam ograniczony pewien budżet, ale za 1kg płacę 70 zł więc nie [...]

[...] patelnię. Smażymy pod przykryciem ok 2-3min po czym delikatnie obracamy omlecik (polecam wersję z talerzem gdyż omlet jest delikatny) Wartości samego omleta kalorie - ok 300 białko - ok 18g WW - ok 28 tłuszcz - ok 13 Teraz nadzienie oto moja wersja:) - 100g twarogu - 10g odżywki białkowej (u mnie c6 orzechowy) - 10g migdałów - 10g rodzynek [...]

[...] nie spada zbytnio...To doprowadza mnie do załamania nad własnym cialem bo po ciuchach też nie widzę rózńicy a ćwicze juz chyba 4 miesiące. co do posiłkow: I chleb 100g+ białko chude (ser, jajko , ) + kawa z mlekiem 80 ml/ płatki owsiane , musli bez cukru 50g + j. naturalny 100ml + serek wiejski 50g II chleb 60g+30g białka III 100g kurczaka , [...]

roszę o sprawdzenie mojej diety na masę. Ważę 75 kg, mam 188 cm wzrostu. POSIŁEK 1: OKOŁO GODZIN. 8:00 ŚNIADANIE *JAJECZNICA -Z 2-3 JAJ (OKOŁO 160G) *MLEKO 2% -500G=500ML *PŁATKI KUKURYDZIANE(LUB OWSIANE)-100G *ORZECHY WŁOSKIE I RODZYNKI POSIŁEK 2: OKOŁO GODZINY 11:00 *CHLEB RAZOWY -100G *JAJKA NA CHLEB -3 JAJA (OKOŁO 160G) *MASŁO ROŚLINNE -15G [...]

[...] monohydrat 1,75 g - w tym pirogronian 0,25 g Glycodrive-GH pure glicyne 1,8 g Zawiera: (* białka serwatki koncentratu, peptyd przyłączoną glutaminy bogate hydrolizowane białko pszenicy, izolat białka sojowego, koncentrat białka mleka *), Creatacore ™ Matrix kreatyny (monohydrat kreatyny i pirogronian kreatyny), glicyna, aromat, czerwony [...]

Witam, prosił bym o dobranie odpowiedniej diety i co mam zmienic w moim żywieniu. Wzrost 174 waga 78. Zalezy mi na masie mięśniowej i pożniej na redukcji w celu uzyskania sylwetki. 7.00 płatki kukurydziane z mlekiem 3,2% 7.15 2 łyzki miodu naturalnego 8.00 kawa prima z 2 łyżeczek + 1 łyżeczka cukru 10.00 2 kanapki ser żółty gołda z szynką lub [...]

Siema. Nie zbyt smakuje mi białko z wodą/mlekiem więc pomyślałem że wymięszam go z serkiem twarogowym 0% no i wyszło bardzo dobre normalnie jak taki serek jakiś darek czy coś takiego. Tylko nie wiem czy może jak te białko się nie rozpuści w wodzie/mleku jak jest napisane na opakowaniu to może nie działa czy cos?

[...] - długo już jadę na chelatach Olimpa ale nie wiem czy jest sens to zmieniać? Polecacie jakieś inny preparat o podobnym składzie, z takimi formami witamin i minerałów? *białko - prkatycznie tylko potreningowu lub rano też z płatkami i mlekiem, też długo już cisnę na białku sfd, uważam, że nie jest złe ale strasznie się pieni, zmieniać coś [...]

[...] Mam dietę i chcę żebyście ocenili waga: 72kg wzrost: 184cm Zapotrzebowanie: 2960kcal Poniedziałek: Śniadanie: - omlet ogólnie z 4 jaj, z tym, że z dwóch jajek tylko same białko - 3 plasterki sera żółtego - średniej wielkości pomidor - 2 plasterki wędzonego boczku - 2 kromki chleba (pełnoziarnistego) Drugie śniadanie: - serek wiejski [...]

[...] wrócić na siłownię, spalić troszkę tłuszczu i odbudować to co było kiedyś. Ułożyłem sobie odpowiedni trening, i dietę. Do uzupełnienia mojej diety postanowiłem dokupić białko, ponieważ nie jestem za bardzo w stanie dostarczyć go w pożywieniu. Poszedłem do sklepu z odżywkami i Pani mi zaproponowała dokładnie takie białko: [...]

[...] powstał jak dla mnie świetny deser, a mianowicie coś na wzór sklepowego budyniu, lub kisielu mlecznego, fachowo mówiąc. Wiadomo, smak będzie dużo zależał od użytej odżywki białkowej, aromatu, ilości słodzika. Jeśli ktoś chce podbić tłuszcz może dodać np. wiórki kokosowe. Składniki: Ser twarogowy półtłusty - 250g Żółtko jaja - 1 Mleko - 70ml [...]